Perigos da obesidade na gestação

A gestação é um momento delicado que requer cuidados especiais, principalmente na alimentação, que tem uma ligação direta com a saúde da mãe e do bebê.

Nessa fase, a futura mamãe tende a comer mais e apesar de ser comum entre as gestantes, a fome pode estar ligada a alterações psicológicas e emocionais e às vezes precisa ser controlada.

As gestantes a partir do terceiro mês de gravidez devem ingerir apenas 300 calorias a mais do que o normal, totalizando 2.800 calorias por dia.

A obesidade na gravidez é um problema comum e perigoso, estudos nos mostram que cerca de 45% das mulheres obesas no mundo ganharam peso após a gravidez, sendo associada ao maior índice de mortalidade dos recém-nascidos.

O excesso de peso aumenta o risco de desenvolver complicações na gravidez, como hipertensão e diabetes na mãe, e também problemas de malformações no bebê, como defeitos cardíacos e defeito no tubo neural.

Embora, durante a gravidez não seja aconselhado fazer dietas de emagrecimento, é fundamental controlar a qualidade da alimentação e a ingestão de calorias para que o bebê tenha todos os nutrientes necessários ao seu desenvolvimento, sem que a gestante aumente muito o peso.

É indicado que a mulher de baixo peso ganhe em torno de 15 kg, as de peso adequado, entre 10 a 12 kg, e as com sobrepeso ou obesas, entre 6kg e 7kg.

As mulheres que ganham muito peso durante a gravidez têm hábitos alimentares ruins e que, possivelmente, continuam depois do nascimento do bebê, por isso, uma alimentação saudável, rica em nutrientes e com uma ingestão de água constantemente, de 1,5 a 2 litros por dia, é essencial para a saúde da mãe e do bebê tanto na vida intra-uterina como no futuro.

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Outubro Rosa, nós apoiamos!

O movimento conhecido como Outubro Rosa nasceu nos Estados Unidos, na década de 1990, para estimular a participação da população no controle do câncer de mama. Hoje, o mês de conscientização para que a mulher conheça o seu corpo e mantenha os seus exames em dia está cada vez mais difundido.

outubro rosa nasce porto alegre

O câncer de mama é uma doença resultante da multiplicação de células anormais da mama, o que forma um tumor. Há vários tipos de câncer de mama. Alguns se desenvolvem rapidamente, outros não.

Por isso, o diagnóstico precoce é essencial para uma possível cura. E para obtê-lo a mulher deve sempre estar atenta ao seu corpo através do exame de toque mamário e também com a mamografia em dia.

outubro rosa 2

outubro rosa

 

Estima-se que 30% dos casos de câncer de mama possam ser evitados quando são adotadas práticas saudáveis como:

    • Praticar atividade física;
    • Alimentar-se de forma saudável;
    • Manter o peso corporal adequado;
    • Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
    • Amamentar

 

 

Saiba mais sobre o assunto visitando o site do INCA – Instituto Nacional do Câncer de Mama: http://www.inca.gov.br/

E também lendo a Cartilha do Câncer de Mama: http://bit.ly/1NlcZXL

Novidade: Espaço Mammy

Atenção!
Novo número do Espaço Mammy: 51 3377-3909

Pensando sempre no bem-estar de nossas futuras mães, o Nasce conta agora com mais um serviço: o Espaço Mammy, um salão de beleza preparado para receber as mamães e todas as mulheres que queiram ficar ainda mais belas.

Esperamos vocês no dia 07 de abril, terça-feira, para um dia inteiro de eventos com muitos brindes, e no restante da semana, para dias de muitas promoções.

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Onde?

Nasce Centro de Atendimento à Gestante

Rua Gustavo Schmitt, 580, Três Figueiras – Porto Alegre/RS

 

Mais informações e agendamentos:
51 3377-3909

 

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