Pré-natal odontológico

Muitas gestantes não sabem, mas um pré-natal odontológico para que a saúde bucal da gestante seja mantida é fundamental, pois, a nossa  boca é uma entrada para várias doenças, e não deve ser desassociada da saúde da mãe e do bebê.

A mulher apresenta muitas alterações hormonais durante a gestação, podendo haver inflamação na gengiva e, consequentemente, sangramento, o que é muito comum entre as mamães.  

As gestantes normalmente fazem refeições mais vezes por dia, o que fará, naturalmente, que alimentos com carboidratos (açúcares) sejam mais ingeridos, podendo levar ao aparecimento de cáries, e também sofrer de azia. Nesse caso, o ácido que “volta” do estômago para a boca pode prejudicar os dentes.

As consultas com um dentista podem ocorrer em qualquer momento da gestação, mas o período mais indicado é o segundo trimestre. O terceiro trimestre da gestante não é muito indicado para tratamentos dentários, pois há um maior risco de parto prematuro e causa um desconforto maior para a paciente devido à posição deitada da cadeira odontológica.

Durante os atendimentos odontológicos, alguns cuidados devem ser tomados. As radiografias só devem ser feitas em casos indispensáveis e ao receitar medicamentos, o profissional deve ser cuidadoso, pois os componentes dos medicamentos atravessam a barreira placentária e chegam ao feto.

Caso precise fazer algum tratamento que usa anestesia, não se preocupe, existem anestesias apropriadas para grávidas, são mais seguras pois não contam com  substâncias que provocam estreitamento dos vasos sanguíneos, presentes nas anestesias comuns.

Os hábitos de higiene bucal e uma boa alimentação devem ser adotados desde antes da gravidez, pois o nível de saúde bucal da mãe tem relação com a saúde bucal da criança e ambos estão ligadas diretamente a uma boa saúde geral.

 

Sauna, hidro ou banheira?

A gravidez gera muitas dúvidas, não é mesmo?

Se você é adepta de saunas, banheiras e hidros é melhor ficar de olho dentro dos 9 meses de gestação.

Não é recomendado entrar em lugares como esses com a temperatura da água superior a 30°C. Isso porque há indícios de que o aumento excessivo da temperatura corporal da mãe, principalmente no primeiro trimestre de gestação, pode prejudicar o desenvolvimento do feto.

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Outro motivo para que as gestantes não ficarem em ambientes quentes é a tendência natural à hipotensão, ou pressão baixa, que pode ocasionar desmaios e sensação de mal-estar.

No mais, momentos de lazer, como um banho relaxante, devem ser feitos sempre que a mãe achar conveniente.

Agenda | Junho 2015

No mês de junho o frio vai chegando e a gente prefere passar um pouquinho mais de tempo em casa, curtindo a gestação. Mas você pode aproveitar um momento especial e vir ao Nasce fazer o Curso de Gestante, que está cheio de informações para a chegada do seu bebê.

O Curso de Gestante acontece no sábado, 27 de junho, das 9h às 17h, com um intervalo para almoço e descanso das 12h às 13h30.

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Confira o cronograma do curso:

9h – Entrando no mundo das gestantes

Com Denise Steibel

10h – Nutrição da gestante

Com Betina Ettrich

11h – Shantala

Com Ana Carolina Muller

12h às 13h30 – Intervalo

13h30 – Amamentação

Com Daniela Marchiori e Flávia Dotto, do Amamenta

15h – Cuidados com o Recém Nascido

Com Lisiane Quaresma

 

Inscrições:

Pelo telefone 51-3334-4503

Local

Rua Gustavo Schmidt, 580, Porto Alegre

 

Manchas de pele durante a gravidez

Muitas mulheres já passaram por essa situação durante a gestação. Manchas são bem comuns nesse período, especialmente a partir do terceiro trimestre da gravidez. Manchas escuras e amarronzadas aparecem com mais frequência no rosto, colo e braços. Porém, algumas futuras mamães podem notar o  escurecimento dos mamilos e o escurecimento de sardas ou pintas.

E porque acontece isso? A melanogênese, formação da melanina, é estimulada durante esse período, por isso a coloração alterada.

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A melhor maneira de prevenir manchas na pele durante a gravidez é utilizar protetor solar e bonés ou chapéus sempre que houver exposição aos raios UVA e UVB. Banho de sol durante a gestação está permitido, mas com atenção ao horário correto: até as 10h e após as 16h.

Outra dica é evitar o uso da cera quente se você notar alguma mudança na coloração da pele pois esse método pode contribuir para a piora das manchas, principalmente no buço.

Workshop de Shantala – Veja como foi

No dia 08 de junho aconteceu mais uma edição do Workshop de Shantala por aqui.

A equipe do Rossoni Family Session registrou cada momento dessa aula que uniu ainda mais as mães, os pais, as avós e os bebês.

Veja algumas dessas imagens, e, para ver o álbum inteiro, dê uma passadinha em nossa página no Facebook, clique aqui.

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Como carregar o bebê sem prejudicar a coluna

Engravidar e dar à luz são momentos inesquecíveis para a mulher. E, depois que o bebê nasce, tudo o que a mamãe quer é ficar 24 horas agarrada ao seu pequeno. Como resistir aos chorinhos, manhas, bracinhos ansiosos por um colo? Praticamente impossível! E quem acaba sendo bastante exigida é a coluna da mamãe. Mas como carregar seu filho sem as indesejáveis dores?

O ideal é que depois de liberada pelo seu médico, a mãe faça alguma atividade física e exercícios de alongamento para preparar seu corpo a receber essa sobrecarga cada vez maior, já que o bebê ganha peso muito rápido. Mas devido a nova rotina, isso nem sempre é possível.

A mãe não pode simplesmente deixar de fazer as suas atividades diárias e nem deixar de lado os cuidados com seu filho por causa de dores e desconfortos. Atividades simples como levantar o bebê, colocá-lo no berço, agachar-se, entre outras podem tornar sua rotina bem desgastante.

Evite carregar seu bebê sobre o quadril

Esta posição causa desequilíbrio, pois a carga é depositada somente de um lado da coluna e da bacia, tirando o corpo do eixo, exigindo mais da coluna lombar e deslocando a articulação do quadril, podendo causar uma série de problemas, inclusive no ciático, glúteos, irradiando até a virilha. Se for inevitável carregá-lo dessa maneira, procure alternar os lados direito e esquerdo.

Tente manter a boa postura a maior parte do tempo, deixando a coluna no eixo

Agache-se com as pernas dobradas e nunca flexione sua coluna. Tente sempre segurar o bebê o mais perto possível do seu centro de gravidade. Assim, você diminui consideravelmente a carga sobre a sua coluna.

Fortalecer os músculos abdominais e alongar a coluna

Manter a boa postura só é possível se as forças entre as partes anterior (abdominais) e posterior do seu corpo (costas) estejam equilibradas, ou seja, seus abdominais devem estar fortalecidos e a sua coluna bem alongada. Isso evita que você use somente os músculos da sua coluna, por exemplo. Procure contar com seus músculos abdominais antes de levantar o bebê, sua coluna vai lhe agradecer.

Canguru e sling

Outra maneira muito comum de transportar bebês é o canguru e o sling. Eles são bem práticos, pois você fica com as mãos livres e mantém seu bebê bem próximo, o que é extremamente prazeroso para mãe e filho. Prefira aqueles em que o bebê fica posicionado na frente do seu corpo, são os que sobrecarregam menos a coluna. Carregar o bebê dessa maneira é recomendável enquanto não houver alterações na sua postura. Se você começar a sentir constantes dores nas costas, pescoço e ombros, suspenda o uso. E nunca utilize esses carregadores por tempo demasiado longo.

No Nasce Mother Care temos atividades que poderão auxiliá-la a manter-se em forma e sem dores:

A Antiginástica irá auxiliar a manter seu corpo no eixo, equilibrando a diferença de força existente entre a parte anterior e posterior, fortalecendo os abdominais e alongando a musculatura das costas. Além de ensinar ao praticante a utilizar de maneira inteligente somente a musculatura necessária para determinado movimento, evitando desgastes.

Outras opções para manter o corpo alongado e fortalecido são: Pilates e Yoga. O Pilates ajudará a mamãe a voltar a forma mais rápido, além de preparar a musculatura para carregar seu bebê, evitando dores e futuras lesões. E o Yoga lhe trará mais concentração e relaxamento, fazendo com que o seu dia-a-dia seja mais tranquilo.

Agende suas aulas cortesia pelo telefone: (51) 3334-4503

Liselena Severo
Educadora Física e Profissional de Antiginástica
Você conhece Antiginástica? Saiba mais em www.antigymnastique.comou agende uma aula cortesia no Nasce Mother Care.

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