Cuidados com o bebê no inverno

O inverno é uma época que exige alguns cuidados especiais ao bebê, que por ainda não possuir as defesas fortalecidas, é exposto a gripes e resfriados característicos da estação fria.

No tempo frio, é comum que a pele da criança fique mais desidratada, por isso, é importante passar creme hidratante hipoalergênico sem perfume após o banho e nos lábios, que tendem a ficar rachados, principalmente quando a saliva seca na boca, o uso de protetor labial é o mais indicado.

Os bebês menores que um ano quase só respiram pelo nariz, que é a porta de entrada para agentes infecciosos, poluição, fungos, pólen e outras partículas que andam no ar e que podem provocar alergias, e constipações, por isso, manter o nariz do bebê bem limpo e desobstruído é fundamental para prevenir problemas respiratórios, que são frequentes no inverno.

Tomar banho no inverno pode ser difícil, mas é uma higiene necessária, por isso, indicamos esquentar o banheiro antes de despir o bebê, encurtar a duração do banho para no máximo 5 minutos e com a temperatura da água perto dos 37 ºC.

Na hora de vestir a criança prefira peças interiores em algodão para deixar a pele respirar e evitar alergias, pode começar por um body e uns collants, uma camisola e um par de calças e um macacão ou casaco. Caso o bebê se mostrar mais irritado pode estar com calor, vá retirando peças até o sentir confortável.

Neste clima frio, mantenha seu bebê bem alimentado e aconchegado em lugares limpos e arejados, visando o seu bem estar e saúde para enfrentar as baixas temperaturas.  

Pré-natal odontológico

Muitas gestantes não sabem, mas um pré-natal odontológico para que a saúde bucal da gestante seja mantida é fundamental, pois, a nossa  boca é uma entrada para várias doenças, e não deve ser desassociada da saúde da mãe e do bebê.

A mulher apresenta muitas alterações hormonais durante a gestação, podendo haver inflamação na gengiva e, consequentemente, sangramento, o que é muito comum entre as mamães.  

As gestantes normalmente fazem refeições mais vezes por dia, o que fará, naturalmente, que alimentos com carboidratos (açúcares) sejam mais ingeridos, podendo levar ao aparecimento de cáries, e também sofrer de azia. Nesse caso, o ácido que “volta” do estômago para a boca pode prejudicar os dentes.

As consultas com um dentista podem ocorrer em qualquer momento da gestação, mas o período mais indicado é o segundo trimestre. O terceiro trimestre da gestante não é muito indicado para tratamentos dentários, pois há um maior risco de parto prematuro e causa um desconforto maior para a paciente devido à posição deitada da cadeira odontológica.

Durante os atendimentos odontológicos, alguns cuidados devem ser tomados. As radiografias só devem ser feitas em casos indispensáveis e ao receitar medicamentos, o profissional deve ser cuidadoso, pois os componentes dos medicamentos atravessam a barreira placentária e chegam ao feto.

Caso precise fazer algum tratamento que usa anestesia, não se preocupe, existem anestesias apropriadas para grávidas, são mais seguras pois não contam com  substâncias que provocam estreitamento dos vasos sanguíneos, presentes nas anestesias comuns.

Os hábitos de higiene bucal e uma boa alimentação devem ser adotados desde antes da gravidez, pois o nível de saúde bucal da mãe tem relação com a saúde bucal da criança e ambos estão ligadas diretamente a uma boa saúde geral.

 

Problemas de pele que as gestantes enfrentam durante o inverno

Durante a gestação é bem comum que as mamães notem algumas manchas em sua pele, ou até um certo escurecimento de algumas partes do corpo, como dos mamilos, das axilas e da linha média abdominal. Isso acontece devido às alterações hormonais na qual estão passando.

A pele da gestante tende a ser mais ressecada do que o normal, principalmente depois do segundo trimestre de gravidez, e nesse quesito, o tempo frio que é tão amado pelas mamães que dormem melhor e não sofrem tanto com inchaços nesta temporada, se torna o maior inimigo da pele.

O inverno é uma estação que maltrata a pele da maioria das pessoas, mas especialmente das gestantes, que devem ter um cuidado especial com sua pele, prevenindo o aparecimento de manchas e estrias ao longo da gestação.

Para evitar principalmente o ressecamento da pele, os cuidados com o banho são fundamentais, eles não devem ser demorados nem muito quentes. Além disso, o uso de hidratantes é essencial, pois a pele desidratada apresenta maior facilidade ao aparecimento de estrias.

É importante também que não haja o esquecimento do uso do filtro solar, mesmo em dias frios e chuvosos, pois temos que levar em conta que os raios UV estão presentes mesmo quando o sol não está tão forte sobre nós.

O uso de roupas com 100% algodão são uma alternativa de prevenção, já que  tecidos mistos e sintéticos acabam prejudicando a transpiração, podendo ocasionar coceira e brotoejas.

Procure um médico especialista para que ele possa avaliar a pele e indicar o uso de produtos adequados para cada fase da gestação, sugerindo uma alimentação saudável e o consumo de bastante água, que ajudará na hidratação.

Cursos – Maio 2017

O nosso dia 27 será de muito aprendizado e gostaríamos que você passasse esse sábado conosco.

9h ás 12h – Reciclagem de Vovós

Normalmente nas famílias, as pessoas mais animadas com uma gravidez são as vovós. Como muitos dizem, “ser vó é ser mãe duas vezes”.

O curso de Reciclagem de Vovós está na grade do Nasce Educação com o objetivo de fazer com que as vovós participem da vida do bebê que está a caminho e auxiliem as futuras mães nessa nova jornada.

Esta aula fará as vovós relembrarem o que já sabiam e aprender algumas coisas novas. Quem ministrará o workshop é a psicóloga Denise Steibel e a enfermeira Lisiane Quaresma, e as especialistas abordarão os seguintes temas:

– A arte de ser avó: do filho ao neto

– Depois do nascimento: a chegada da família em casa, mitos e verdades sobre a quarentena, introdução sobre depressão pós-parto e amamentação

– Voltando a praticar: como pegar o bebê, higiene do bebê, troca de fraldas, banho e massagem anti-cólica

– O bebê: características, choro, rotina, desenvolvimento e riscos de acidentes por idade

14h ás 17h – Shantala

Com a fisioterapeuta Ana Carolina Müller, a Shantala será apresentada como mais uma técnica para conectar mãe e bebê (ou pai e bebê): através do toque que transmite confiança, carinho e força para o pequeno que está descobrindo o mundo.

O efeito terapêutico e relaxante da massagem deixa seu bebê muito mais tranquilo, ajudando a melhorar os padrões do sono. Além disso, ativa toda a circulação sanguínea e também linfática, estimulando o um melhor funcionamento de todos os órgãos.

Inscrições e mais informações: (51) 3334-4503

Todos os cursos serão realizados no:
Nasce Centro de Atendimento à Gestante
Rua Gustavo Schmitt, 580, Três Figueiras, Porto Alegre.

Feliz Dia das Mães

Desejamos a todas as nossas queridas mamães um especial Dia das Mães. Com certeza o melhor presente está no seu ventre ou no seu colo. ❤

Adoramos esse vídeo para demonstrar como é lindo ser mãe desde o primeiro segundo.

 

Cafeína na gestação

A cafeína é uma das substâncias mais consumidas no mundo, e ao contrário do que muitos pensam, não está presente apenas nas xícaras de café, mas nos refrigerantes de cola, nos chás, chocolates e algumas medicações.

Cerca de 95% das mulheres grávidas ingerem cafeína diariamente, seja através da alimentação ou de alguma medicação, se tornando importante considerar os efeitos que essa substância traz para mamãe e para o bebê.

Há estudos de que o consumo exagerado de cafeína pela mulher durante a gestação pode aumentar as chances de o bebê nascer antes do tempo, com baixo peso e aumenta o risco de aborto.

As futuras mamães não precisam se alarmar pensando que devem parar completamente de ingerir cafeína, pois o consumo da mesma, em doses baixas, não traz prejuízos para a gravidez e nem para o desenvolvimento do bebê. Uma mulher grávida pode consumir até 300mg de cafeína por dia, o equivalente a quatro xícaras de café solúvel (75 mg de cafeína por xícara) ou três de café fresco ou ainda 400 gramas de chocolate.

O nosso organismo leva de quatro a seis horas para eliminar os efeitos da cafeína no corpo, a mulher grávida leva 18 horas para fazer o mesmo.

A cafeína é um estimulante que aumenta o seu ritmo cardíaco e o metabolismo, o que consequentemente afeta a forma que o bebê se sente. Embora esse tipo de estímulo, constante, não seja saudável para o bebê, breves momentos não chegam a fazer mal.

O cafezinho está liberado, desde que em doses controladas, mas o ideal é sempre consultar o médico para que o consumo da cafeína não prejudique sua gravidez e o seu bebê.

Exercício físico na gestação

Exercícios físicos são recomendados a todos, inclusive para as  grávidas, trazendo benefícios não apenas para a futura mãe como também para o bebê.

A prática de exercícios físicos reduz o risco de complicações obstétricas, além de auxiliar no controle de ganho de peso da mulher, que teme a possibilidade de ganhar muito peso ao longo da gravidez e não conseguir eliminá-los após o nascimento do bebê.

Alguns cuidados devem ser tomados tanto na hora da prática, como também na hora de escolher o exercício que vai ser praticado, sendo muito recomendadas as atividades físicas realizadas na água, como hidroginástica e natação, uma vez que evitam as forças gravitacionais, diminuindo as dores lombares e o inchaço.

O uso de roupas frescas, evitando altas temperaturas e bebendo muita água para se manter hidratada, são ações muito importantes que devem ser realizadas pela gestante, assim como o uso de protetor solar, e principalmente, uma opinião médica sobre a prática de exercícios físicos durante a gravidez.

O mais importante sempre irá ser o bem estar da mãe e do bebê, então lembre-se, uma alimentação saudável é fundamental, e combinados com exercícios físicos como caminhadas, alongamentos, natação, ioga e pilates, os benefícios para a mãe e para o bebê só tendem a aumentar.

Após a chegada do bebê, é bem provável que você já esteja bem cansada antes mesmo de pensar em fazer exercício. Calma, tudo voltará ao normal e a sua nova rotina tomará seu ritmo, porém, quanto antes você voltar a se exercitar, mais fácil será para seu corpo se acostumar e voltar a sua forma.

 

Agenda 2017 – Cursos e Workshops

Neste ano, teremos novas datas para compartilhar experiências.

Te esperamos nas datas abaixo:

 

Posições da gestante dormir

Uma dúvida frequente das futuras mamães é a forma que devem dormir durante a gestação, levando em conta o conforto do bebê e o seu próprio.

A posição correta para a gestante dormir é importante para garantir o seu conforto, diminuindo a dor no pescoço e nas costas, garantindo a boa circulação sanguínea e sendo também importante para garantir a segurança e o bom desenvolvimento do bebê.

Nos primeiros meses de gestação as mulheres não costumam reclamar muito da dificuldade de achar uma posição agradável, já que a barriga ainda está pequena, e até mesmo a posição de bruços é possível.

Após os seis meses que as dificuldades e preocupações na hora do sono começam a aparecer, o mais indicado é a gestante dormir virada para o lado esquerdo, lado do coração, melhorando a circulação sanguínea e, consequentemente, fazendo o sangue flui melhor pelo cordão umbilical, enviando mais oxigênio e nutrientes para o bebê durante a noite.

É recomendado também o uso de travesseiros entre as pernas diminuindo a rotação do quadril e aliviando a dor nas costas.

No final da gestação a posição de bruços ou de barriga para cima já não é tão confortável, assim como dormir virada para o lado direito, já que  essa posição comprime as artérias uterinas que nutrem o bebê, fazendo com que ele receba menos oxigênio.

O ideal sempre vai ser a gestante buscar a sua melhor posição e tentar, apesar do desconforto natural do final da gestação, ter uma boa noite de sono.

 

Mudanças no intestino da gestante

Durante a gestação, muitas mudanças ocorrem com o corpo da mulher e, entre os relatos das grávidas, a prisão de ventre é um dos incômodos mais frequentes.

Quando grávida, existe um aumento da taxa de progesterona, que diminui o ritmo intestinal. Já na reta final da gravidez, o intestino da mulher é pressionado pelo útero, facilitando a constipação, gases e se não houver um movimento bom, pode causar hemorroidas.

Para a gestante, a ida ao banheiro dia sim, dia não, está dentro dos padrões, desde que as fezes estejam com uma consistência normal, ficando atenta sempre que houver o endurecimento delas.  

É indicado que em casos de prisão de ventre, por exemplo, que a mulher tome laxantes naturais, à base de ameixa ou de fibras, para estimular o bolo fecal. A ingestão de água mineral também é de extrema importância quando o assunto tem a ver com intestino, sendo necessário, em média, dois litros de água por dia.

As fibras devem sempre estar inclusas nas refeições das gestantes, assim como folhas verdes e produtos integrais, já que estes, ajudam a regular o intestino.

Comidas como massas, queijos, brócolis, berinjela, repolho, refrigerantes devem ser diminuídas, principalmente no período da noite, porque comemos e deitamos, acumulando gases. Se torna essencial manter uma alimentação saudável e nutritiva, praticando alguns exercícios físicos leves, sempre com acompanhamento de um médico especialista.

 

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