Diástase – o que é?

A diástase é o afastamento dos músculos abdominais. Possuímos dois músculos que vão da costela até o púbis, um do lado direito e o outro do esquerdo, esta anomalia cria um espaço na região média do abdômen.

Estes músculos são responsáveis pela sustentação das estruturas intestinais dentro da barriga. Situações em que o volume abdominal aumenta, como nos obesos e nas grávidas, ou em pessoas muito sedentárias e com frouxidão muscular favorecem a diástase.

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No caso das gestantes, isso pode acontecer com qualquer mulher, tanto as que fazem cesárea quanto parto normal, depende muito da estrutura muscular da mulher. Na gestação os músculos se afastam porque a parede abdominal está sendo empurrada.

Os sintomas da diástase são indolores, ela irá perceber o músculo saltado apenas quando fizer movimentos que curvem a coluna.

Para evitar, é necessário preparar o seu corpo para a gestação, incluindo na sua rotina exercícios que fortaleçam principalmente a região. Quanto mais forte a musculatura, menos ela se afastará. Evitar o ganho de peso excessivo também ajuda na prevenção.
Normalmente exercícios localizados ajudam a diminuir a diástase, e apenas em casos extremos é indicada a cirurgia para reaproximar os músculos.

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Uma resposta para “Diástase – o que é?

  1. Bete Closs

    Quando a gente vê a carinha do nenê tudo valeu a pena.

    Enviado do meu iPhone

    >

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