Delícia da semana: Escalda-pés

Você pode ter momentos de descanso e relaxamento no seu dia, de forma simples e rápida.

O Momento Delícia do Nasce, vai trazer uma dica por semana para você testar.

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Os pés e pernas são partes do corpo que ficam bem cansadas durante a gestação. Fazer um  escalda-pés no final do dia ajuda a relaxar e diminui o inchaço e as dores que podem surgir.

Pegue uma bacia ou balde com um pouco de sal grosso, coloque água quente, a mais ou menos 37°C. Você ainda pode colocar óleos essenciais, como o de lavanda, que ajuda ainda mais a equilibrar o sistema nervoso, aliviar dores de cabeça e diminuir a insônia.

Coloque na água um chá, como o de camomila usando as flores, ou mesmo o saquinho, que também é uma ótima opção para trazer mais relaxamento.

O ideal é que você use um balde, para mergulhar a perna até os joelhos. No fundo dele, coloque pedras arredondadas ou bolinhas de gude para massagear a sola dos pés.

Cerca de 20 minutos é o suficiente para que você consiga um resultado de relaxamento e bem-estar.

Seque bem os pés, aplique um hidratante e procure mantê-los aquecidos.

 

Leia também:

Inchaço na gestação: como evitá-lo?

A influência dos pés na gestação

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3 Respostas para “Delícia da semana: Escalda-pés

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