Planejando a Gravidez

Planejar e sonhar uma gravidez é sempre muito gostoso. Mas você sabe o que não pode ficar de fora desse planejamento?

O primeiro passo é mudar a sua forma de pensar. Antes, você só tinha que se preocupar com a sua saúde, agora que tomou a decisão de ser mãe precisa pensar no seu corpo como a primeira casa do seu bebê, onde ele vai se formar e se desenvolver.

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Por isso, antes de consultar o seu médico, comece a mudar algumas coisas:

  • Evite as baladas com álcool e tabaco: mesmo que você não fume, a fumaça inalada pode te prejudicar.
  • Coloque mais saúde na sua vida: alimentos mais saudáveis e naturais devem estar presentes no seu dia-a-dia.
  • Peso ideal: tente se aproximar ao máximo do seu peso ideal, isso fará com que você se sinta melhor mesmo ao ganhar os quilinhos a mais da gravidez.
  • Exercícios físicos: além de te ajudar a manter o peso ideal, as atividades físicas regulares ajudam no funcionamento do organismo como um todo. Procure alguma atividade que ajude a reforçar a musculatura, principalmente a do abdômen.

Agora sim, estes hábitos já estão na sua rotina, então vamos ao médico para ele te ajudar a planejar a gravidez.

Converse com ele e tire todas as suas dúvidas, provavelmente um lista de exames rotineiros será solicitado, isso é muito importante para que a sua gravidez ocorra sem nenhum incômodo.

A atualização do cartão de vacinação da gestante também é um ato importante, afinal algumas vacinas essenciais precisam ser feitas antes da gravidez, por exemplo, a da rubéola.

Não é uma tarefa fácil, mas tente não ficar tão ansiosa caso você não engravide nos primeiros meses, lembre-se de que o seu corpo está se preparando para uma grande mudança e cada mulher tem o seu tempo.

Envolva o seu parceiro durante todas as fases do seu planejamento, isso será importante para você se sentir mais segura.

Planeje, também, as outras áreas da sua vida com essa mudança, como o seu trabalho, estudos, lazer e a vida financeira.

 

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