Como se preparar para o grande momento

O parto é o momento mais esperado pelas gestantes, e também o que mais gera dúvidas.

Você já deve ter escutado milhões de dicas e sugestões sobre parto normal, cesariana e outros.

Independente do tipo de parto, temos algumas dicas para que esse momento seja ainda mais especial:

Prepare-se antes

Fazer exercícios físicos focados para uma melhor preparação do parto é recomendado para as gestantes em qualquer período da gestação.

Existe um pequeno treinamento que pode ser feito em qualquer lugar, é a estimulação do períneo, este é composto por três camadas de músculos e tecido conjuntivo que dão sustentação e protegem a bacia óssea. O exercício consiste em fazer de conta que precisa ir ao banheiro e segurar. O movimento pode ser repetido quantas vezes você quiser. Converse com seu médico para mais informações.

Informe-se

Semanas antes do possível dia para o seu parto, consulte com o seu médico, pergunte e tire suas dúvidas sobre o momento. Se possível, encontre-se também com o anestesista e pediatra, isso fará com que você se sinta mais tranquila e confiante na equipe que estará te ajudando neste momento.

Planejamento

Pense e escreva como você quer seu parto. Quem vai lhe acompanhar? Quem você quer que esteja lá para ver o rostinho do bebê assim que nascer? Combine e converse com seu médico e a sua família.

Deixe a sua mala e a do bebê previamente arrumadas. Produtos de higiene pessoal, chinelos, toalha, cinta, roupas confortáveis para você e para o bebê são o essencial.

No dia 13 de dezembro, das 10h às 11h30, a Dois Corações abre um espaço para você trocar experiências sobre esse momento com outras mães e gestantes.

Participe!

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