Quanto tempo meu filho precisa dormir?

Uma das principais dúvidas das mamães no inicio do seu relacionamento com o pequeno é sobre a quantidade de horas de sono que o bebê precisa.

É importante entender que um bebê é diferente do outro porém, existe um tempo adequado para cada idade.

Veja a tabela sugestiva abaixo:

tabela de sono nasce mother care

Você pode ajudar o seu filho a ter uma média de sono regular com algumas mudanças de comportamento.

A primeira delas é criar uma rotina para você e o bebê e estimular a percepção de que depois de uma mamada, por exemplo, é hora dele descansar um pouquinho. Fazer silêncio e repousar com ele é uma boa opção.

Com essa rotina, você irá observar que o sono começa a se estabilizar aos poucos, assim você também ficará mais à vontade para programar as suas demais tarefas.

Mesmo nas primeiras semanas do bebê em casa já é importante mostrar ao bebê a diferença entre dia e noite.

Neste primeiro momento é mais difícil que um bebê durma a noite toda, muitos aos 2 meses começam a estender mais o seu sono noturno, para outros este hábito é presente nos 5 ou 6 meses. Preparar o ambiente de sono com pouca luz e barulho, principalmente durante a noite.

Durante o dia, lembre-se de ficar atenta aos sinais de cansaço do seu bebê. Ao perceber os primeiros sinais, já prepare o ambiente para que ele tenha um sono tranquilo, caso ele fique muito cansado será mais difícil fazê-lo adormecer.

 

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