Receitas de vitaminas para gestantes

A gente sabe que uma alimentação correta é fundamental durante a gestação, embora, de acordo com uma recente pesquisa, as gestantes estão deixando de lado o consumo de frutas e vegetais.

Por isso, selecionamos duas receitas de vitaminas para você preparar em casa e garantir mais nutrientes para você e seu bebê. Além do mais, essa receita pode ser consumida gelada para refrescar o seu verão.

Vamos anotar?

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 Vitamina 1: Abacaxi e morango

Ingredientes

– 250 g de abacaxi em pedaços

– 125 g de morangos maduros

– 250 ml de suco de abacaxi

– 1 colher (sopa) de mel

– 175 g de iogurte natural desnatado

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva imediatamente.

 

Vitamina 2: Banana e Melão

Ingredientes

– 350 g de melão em cubos

– 1 banana fatiada

– 175 g de iogurte natural desnatado

– 250 ml de suco de maçã

– 3 cubos de gelo

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

 

Fonte: Bebê.com.br

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