Como tornar o sono do recém-nascido melhor

Durante o primeiro mês de vida, os bebês praticamente mamam e dormem o dia inteiro. Porém, mesmo com essa pré-disposição de passar a maior parte do tempo dormindo, é preciso alguns cuidados para garantir que o sono seja tranquilo.

Veja nossas sugestões:

–        Evite barulhos, ruídos, rádio ou TV ligados próximo ao quarto do bebê. Assim, você evita estimulá-lo demais, atrapalhando a tranquilidade.

–        Deite o seu bebê no berço quando ele estiver sonolento, mas ainda acordado. Este hábito ajudará o bebê a aprender a adormecer sozinho e na sua própria cama.

–        Embalar o bebê no colo até que ele adormeça pode dificultar que ele aprenda a adormecer sozinho.

–        Aguarde alguns minutinhos antes de ir ao encontro do seu filho caso você ouvir um choro durante a noite. Espere e fique atenta para perceber se ele consegue voltar a adormecer sozinho.

Após o primeiro mês, mantenha seu bebê ativo durante o dia. Ao conversar e brincar com o seu filho, você prolonga o tempo em que ele ficará acordado, contribuindo para períodos mais longos durante a noite.

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