Como armazenar o leite materno

Uma dúvida que bate nas mamães de primeira viagem no finalzinho da licença maternidade ou durante algum momento de ausência, é como armazenar corretamente o leite, mantendo todos os nutrientes para o bebê.

Os cuidados começam na hora de retirar. O frasco onde ele será guardado deve ser de vidro com tampa de plástico. Retire os rótulos e ferva o recipiente por 15 minutos. Depois, deixe secar bem sobre um pano limpo.

Na hora de realizar a coleta, prenda bem seus cabelos e utilize um pano ou máscara para cobrir seu nariz e boca. Assim, você evita qualquer tipo de contaminação durante o processo. Suas mãos devem estar bem lavada, e as mamas devem ser higienizadas apenas com água.

Utilize uma bombinha apropriada para a retirada. Algumas mamães conseguem retirar com as mãos. O importante é utilizar a técnica que deixará você mais confortável neste momento. Se não sair nada no começo, não fique preocupada: os primeiros movimentos servem para estimular a produção de leite.

Depois de colocar o líquido nos vidros, tampe bem e adesive com uma etiqueta informando hora e data da coleta. Após esse procedimento, guarde o frasco fechado imediatamente no freezer ou congelador e ofereça à criança em até 15 dias.

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Amamentação também traz benefícios para as mães

Se você pensava que a amamentação trazia benefícios apenas para o recém-nascido, está enganada. Hoje, mostramos como as mamães também são beneficiadas ao amamentar seus filhos no peito. Confira.

Cuidado com a respiração de seu bebê

Desde recém-nascido, já é possível identificar problemas na respiração de seu bebê. Por exemplo, é  possível identificar, enquanto seu filho está dormindo, ainda nas primeiras semanas em casa, se ele está respirando pela boca ou pelo nariz.

Respirar pela boca é prejudicial para o bebê podendo interferir, posteriormente, no desenvolvimento da fala. Alguns interferências podem contribuir para que a respiração nasal dê lugar à respiração oral, como, por exemplo, falta de amamentação no peito, chupetas, mamadeiras, etc. Outros problemas que podem surgir é a alteração dos músculos faciais.

Mas como ter certeza que a respiração está normal? Primeiro, coloque seu ouvido próximo à boca e ao nariz do bebê, e procure ouvir todos os sons dessa respiração. Depois, olhe com atenção o movimento de sobe e desce do corpinho do bebê. Qualquer anormalidade nesses dois testes, já é sinal para avisar o pediatra e diagnosticar se há algum problema.

Muitos pais, especialmente os de primeira viagem, verificam o quarto do bebê seguidamente para avaliar a respiração da criança. Porém, tome cuidado: muitas idas e vindas num período curto de tempo pode interferir no seu sono e no de seu bebê, ainda mais se você costuma mexer nele. Com o tempo e experiência, ficará mais tranquilizador para as mães diminuir a frequência de visitas no quarto.

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Algumas dicas para reduzir os enjoos durante a gestação

Durante os primeiros meses de gestação, é muito comum sentir enjoos e náuseas. Com as mudanças hormonais que estão ocorrendo no corpo da futura mamãe, esses sintomas tendem a diminuir ao longo dos nove meses.

Em algumas mulheres, esses sintomas são mais intensos, por isso, alguns cuidados são necessários para minimizá-los neste período:

-        Alimentação adequada é fundamental para você e seu bebê. E comer a cada 3h é um jeito de minimizar enjoos. Deixar para comer muito e em poucas vezes ao dia pode contribuir para intensificar esses sintomas.

-        Alimentos como arroz integral e cereais combatem os enjoos. Isso porque eles possuem muita vitamina do tipo B6.

-        O gengibre também é um ótimo aliado. Ele é digestivo e acalma o estômago. Utilize para colocar na comida, fazer chás ou consumi-lo por meio de balinhas.

-        Alimentos muito gordurosos e picantes intensificam essa sensação. Evite consumi-los ao longo da gravidez.

-        Repouse por alguns minutinhos durante o dia. Fatores psicológicos também influenciam nesse momento.

-        Exercícios físicos leves favorecem a digestão e proporcionam uma sensação de bem-estar físico e psicológico.

-         Evite movimentos bruscos, como levantar-se rápido, já que a mudança repentina de fluxo sanguíneo pode baixar a pressão arterial.

Com esses pequenos cuidados na alimentação, já é possível passar pelo período gestacional com um maior controle dos enjoos.

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Oficina de Papinhas

O que você precisa saber para iniciar a alimentação do seu bebê?

As nutricionistas Betina Ettrich e Gabriela Penter responderão essas e outras dúvidas no Workshop de Papinhas.

Temas abordados:

- Recomendações sobre a introdução da alimentação
- Como preparar uma papinha saudável, gostosa e nutritiva
- Ingredientes, técnicas, receitas e demonstrações
- Papinhas orgânicas 

Data: 25 de maio

Horário: 9h00

Inscrições: (51) 3334 4503